Swissball
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Swissball
Anthéa Ven 13 Oct 2006 - 1:09
Entrée ludique
Abominaux droits et obliques
A l emporter
Musculature dorsale
Musculature latérale
Epaules et bras
Jambes
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Anthéa- Coach Bien-être
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Age : 45
Date d'inscription : 03/10/2006 -
Re: Swissball
Jessica Dim 15 Oct 2006 - 20:55
Brûlez 400 calories en 45 minutes de Swiss-Ball + 15 minutes de stretching
Avec ce gros ballon souple, on se muscle et on renforce sa ceinture abdominale, sollicitée en profondeur. Résultat : la silhouette s'affine. Puis, on enchaîne avec une petite séance de stretching. Grâce aux étirements, on maîtrise mieux son corps et on gagne en harmonie.
Avec ce gros ballon souple, on se muscle et on renforce sa ceinture abdominale, sollicitée en profondeur. Résultat : la silhouette s'affine. Puis, on enchaîne avec une petite séance de stretching. Grâce aux étirements, on maîtrise mieux son corps et on gagne en harmonie.
Jessica- Coach Sportif
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Date d'inscription : 03/10/2006
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