Bonjour - Bonsoir

ici on parle de tout et de rien, de la pluie du beau temps....

Donc bonjour forum et les nouveaux membres, n ayez pas peur de venir parler et de demander des conseils ou nous faire partager votre expérience.

Bonsoir !

Alors les membres laissez-nous des messages !

Prenez de l'avance sur les Fêtes de Noël et perdez quelques grammes avant les bons repas !!!

slut les miss,

c est un truc de gonzesses... ?

en tout cas trop top les conisels.

ajourd hui je vais aller faire un peu de muscule, vais aller prendre dans la section des excercies
.

ah ah ah !

Non ce n'est pas un truc de gonzesse !
Juste un truc de personne motivée à faire un peu de sport pour le bien-être général.

Les administratrices sont d'anciennes sportives de bon niveau mais hommes et femmes sont bienvenus.
Quand il y aura plus de monde on pourra organiser des newsletter avec programme d'entraînement divers pour Hommes comme pour Femmes !

Pioche tous les exercices que tu veux et fais-toi du bien !

bonsoir,


desole de l absence, week end charge tres charge.


alors je vais ouvrir un post pour un challenge, le marathon de geneve en mai...

alors qui est tente?????


qui veut aller courir

Bonsoir

Prendre de l'avance avant les fêtes ... ça serait bien ... mais je pense que sans le savoir c'est déjà ce que j'ai fait ...

Mes chemisiers ne me boudinent plus ... mes pantalons ont besoin de ceinture pour tenir ...

Faut que je pratique un sport ... c'est important ... mais depuis ce matin j'ai de nouveau une douleur dans la cheville gauche ... à certains moments ça m'empêche de poser le pied, principalement le matin ...

Tu dis de nouveau ! Pourquoi c? ela va et vient ?

Où à la cheville ? Tendon, maléole ....

Après avoir fait qqch de particulier ?

hello le forum.

aujourd hui me suis fais un petit bonus j ai fais un le tour du village en jogging avec ma grande puce

autrement ce week end tranquille on a ete voir arthur et les minimoys, genial je recommande... superbe film

Jessica a écrit:Tu dis de nouveau ! Pourquoi c? ela va et vient ?

Où à la cheville ? Tendon, maléole ....

Après avoir fait qqch de particulier ?

Parce que ça m'était déjà arrivé il y a moins d'un mois ... et encore avant ... j'ai beaucoup de mal au lever à poser mon pied par terre ... pour descendre les escaliers c'est la même chose. Toute la journée j'ai eu mal mais j'ai quand même forcé ... on a fait de la marche cet après-midi ... j'ai pourtant de bonnes chaussures ...

Je dirais que c'est plus la malléole ... c'est sur le côté extérieur de mon pied ...

Je ne me souviens pas avoir fait quelque chose de particulier ... peut-être tordu le pied mais je n'en ai aucun souvenir ...

Je pencherai pour une inflammation des tendons.

Je proposerai glace, crème anti-inflammatoire et repos.

Et si pas de progrès en 10 jours alors quelques séances de kiné

Merci Coach :Po1:

La crème anti-inflammatoire ... c'est ce que j'avais mis la dernière fois ... c'était passé ... mais aujourd'hui je n'ai rien encore mis ... je vais résoudre ça tout de suite.

Merci.

slut a vs les meufs.

ici pionce a volonte et teuf.

Salut !

Tu sais si tu veux faire de la pub auprès de potes à toi ce serait avec plaisir

vouai vai en coser qe ca soi viril

Oui mais viril ne veut pas dire ILLISIBLE et INCOMPREHENSIBLE !
Alors fais un effort s'il te plaît.