Qu est ce le fitness ?

Hygiène de vie associée à la forme physique sous toutes ses facettes. Remise en forme ou entretien, le fitness permet de trouver l’équilibre nécessaire à son épanouissement personnel. Le fitness est aussi une discipline qui se pratique en cours collectifs et en musique basée sur trois principes d’amélioration de la santé : cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.