Bienfaits des différents bains

1-Bain de vapeur à la menthe : pour nettoyer le visage

Remplissez d'eau une grande casserole, faites-la bouillir puis mettez une poignée de menthe fraîche. Laissez infuser hors du feu pendant 5 minutes.
Penchez-vous ensuite sur le récipient la tête couverte d'une serviette (attention à ce que cela ne soit pas trop chaud). Conservez cette position pendant environ 10 minutes.
Le bain de vapeur est un soin idéal pour obtenir un visage propre et net. En effet, sous l'action de la chaleur, les pores s'ouvrent et les impuretés disparaissent.

2-Bain de détente

Jetez dans l'eau de votre bain une poignée de gros sel. Plongez dans votre baignoire et détendez vous pendant 20 minutes. Le soir, cette eau salée vous apaisera et facilitera votre sommeil.


3-Un bain relaxant... qui désincruste !

Mélanger 100 g. de feuilles de sauge, 100 g. de feuilles de noyer, 50 g. d'écorce de chêne et 20 g. de clous de girofle.
Plonger 3 grosses poignées de ce mélange dans une casserole émaillée de 3 litres d'eau froide.
Faire bouillir 10 minutes, infuser 20 min.
Verser la décoction filtrée dans la baignoire d'eau à 35°C.
Se baigner 10 min et se frictionner au gant de crin pour activer la circulation.


4-Pour se détendre le soir :

Huiles essentielles au choix de : Géranium, Rose, Ylang-ylang, Bigaradier, Lavande, Néroli, Jasmin...


5-Pour un effet rafraîchissant :

Huiles essentielles au choix de : Citron, Bergamote, Genévrier, Verveine...


6-Pour un effet stimulant :

Huiles essentielles au choix de : Bergamote, Citron, Romarin, Cyprès, Genévrier, Pamplemousse...

7-Pour une peau sèche :

Huiles essentielles au choix de : Géranium, Camomille, Néroli, Rose, Jasmin, Santal...


8-Pour une peau grasse :

Huiles essentielles au choix de : Cèdre, Lavande, Géranium, Citron, Genévrier...


9-Bain apaisant :

Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de géranium, 3 gouttes d'he de lavande, 3 gouttes d'he de basilic et 3 gouttes d'he de mandarine. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.


10-Bain revitalisant :

Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de pin sylvestre, 3 gouttes d'he de citron, 3 gouttes d'he de romarin, 3 gouttes d'he de lavande. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.


11-Spécial homme :

Dans 6 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, ajoutez 4 gouttes d'he d'encens, 4 gouttes de menthe verte, 4 gouttes de ravensare. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.


12-Bain relaxant :

Mélangez à un petit pot de crème fraîche, 3 gouttes d'he de jasmin, 3 gouttes d'he de bois de rose, 3 gouttes d'he de mandarine, 3 gouttes d'he de vétiver. Ajoutez à l'eau de votre bain.


13-Bain détente pour nos pieds :

Remplissez une bassine d'eau bouillante et ajoutez 5 sachets de thé vert et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Quand l'eau est tiède, trempez-y vos pieds et restez ainsi pendant 10 minutes. Séchez soigneusement. "Ce bain" favorise la circulation sanguine et soulage les tensions...



Les bains enrichis d'huiles essentielles...

Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Il faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre (par exemple huile d'amande douce).

Ainsi : mélangez 3 à 4 gouttes de l'une des huiles essentielles choisies dans 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce ou 2 cuillères à soupe de lait . Versez ce mélange dilué dans l'eau de votre bain et restez-y 20 minutes maximum.